RESPONSABLES d'ACTIVITES
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Bernard TERRAT 06 60 55 98 56
Paul DESCHAMPS 06 18 49 50 29
ACTIVITES
PEDESTRES
Tous les participants aux activités "promenade" et "Montagne" doivent être à jour de leur cotisation et fournir un certificat médical d'aptitude à la randonnée (valable un an : faire indiquer randonnée estivale et hivernale)
MARCHE- PROMENADE
La marche -promenade s'organise tous les lundi en deux groupes pour une durée, l'un de 2 heures, l'autre de 3 heures,sur des chemins de faible dénivelé, en aller et retour ou en boucle, dans les environs de Rumilly, des communes voisines et plus largement de l'Albanais.
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Rendez-vous sur le parking de Carrefour Market avec départ à 13h45 et transport en covoiturage.
La randonnée pédestre s'organise en 7 groupes de niveaux, le groupe 1 étant le plus sportif - dénivelé et temps de marche plus importants . Chaque accompagnateur choisit, en fonction des conditions , le lieu de randonnée et l'horaire de départ.
En général un programme de saison est établi, mais pouvant être sujet à modification en fonction des conditions météorologiques et de la disponibilité des accompagnateurs
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Les randonnées se font tous les mardi. Le rendez-vous est, pour l'ensemble des groupes, fixé sur le parking de la salle des fêtes de Rumilly. Le transport jusqu'au lieu de randonnée est fait en covoiturage - frais fixé à 0.30 cts/km augmenté éventuellement des frais d’autoroute, a réglé directement au conducteur
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PÉRIODE : de avril à Octobre
RAQUETTES
Pour les membres pratiquant la seule randonnée "raquettes", mais aussi pour la première randonnée des adhérents,
- l'adhésion à l'association pour les premiers,
- l'inscription à la première sortie raquette (Frais de transport) pour les seconds,
peut être prise à la permanence le premier lundi de janvier, bureau rue Montpellaz de 10 h à 11h.
Les randonnées "raquettes" s'organisent aussi en 7 groupes de niveaux. Un programme est établi avant chaque saison par les responsables d'activités " montagne".
Le transport sur le lieu de randonnée se fait par autocar, rendez-vous sur le parking des Anciennes Casernes de Rumilly.
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L' inscription pour la randonnée suivante peut être faite, soit dans le car avant le départ du retour, soit le lundi précédent la randonnée - coût du transport de 8 euros.
Toute absence à la prochaine randonnée doit être signalée par téléphone au local entre 10 h et 11 h ou sur place.
N°de téléphone de 10h à 11h 04 56 34 22 31
Le paiement sera alors reporté sur la sortie suivante, faute de quoi la somme versée pour l'inscription est perdue
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PÉRIODE: janvier à mars mais en fonction du niveau d’enneigement
L'association est prête à vous accueillir pour débuter la randonnée
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Les randonnées et promenades organisées dans le cadre de l'association se déroulent sous la responsabilité de celle-ci et sont accompagnées par des bénévoles, accompagnateurs. Elles constituent un service pour les adhérents. Les participants s'engagent à accepter et à respecter les règles de fonctionnement qu'elle a édictées.
( En cas de manquements graves aux règles de fonctionnement et mettant en jeu la responsabilité de l'association, ses responsables pourront refuser l'accompagnement de la personne contrevenante.)
"L'objectif est de se faire plaisir et d'avoir envie de repartir"
tout randonneur, quel que soit son niveau, aura pris connaissance et s'engagera à respecter :
LA CHARTE DU RANDONNEUR
L'ENVIRONNEMENT ET LA BIODIVERSITE
Les utilisateurs des sentiers de randonnées seront aussi sensibles à la préservation de l'environnement et au respect de la biodiversité
Que ce soit en montagne ou en campagne, les sentiers, les chemins ou les pistes de randonnée empruntent des terrains publics ou privés, sans en connaître leur statut.
Dans tous les cas le respect de leur environnement s'impose.
Lorsque que le terrain est privé, le propriétaire en autorise traditionnellement le passage. L'interdiction dit être respectée lorsqu'elle est signalée, aux abords d'un bâtiment agricole, d'un chalet d'alpage, occupés ou non, et d'un parc en présence d'un troupeau.
Avant de partir
le participant veillera à disposer d'un équipement convenable
"Quelques conseils de base pour s'équiper "
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> équipements à ne pas négliger: chaussures et chaussettes
> deux bâtons de marche - réduit les impacts et la charge sur les articulations
- renforce l'équilibre, diminue les chances de glisser,...
- augmente la puissance
> le sac à dos avec:
- une gourde d'eau ou une poche d'au moins 1 litre
- un habit contre la pluie style coupe-vent
- une polaire ou équivalent suivant la saison
- lunette de soleil, casquette ou chapeau, gants,..
- une trousse de secours:pansements, crème antiseptique et cicatrisante, aspirine,...
- prévoir une alimentation - fruits secs, barres de céréales et le casse-croûte pour les randonnées sur la journée.
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"Mais inutile de se charger comme une mule"
"L'expérience vient en marchant"
Et maintenant donnez vous envie en choisissant votre groupe de marche en fonction de votre capacité
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En fonction de votre capacité physique , l'examen attentif de la page suivante - formation des groupes - et des programmes de randonnées de chacun des
groupes permettra d'affiner votre choix.
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